1) Préparer progressivement le corps à l’effort
2) Alterner marche et course selon son niveau
3) Pour gérer son effort et pouvoir maintenir la durée prévue
35 lots de 2 places pour aller voir le film « 15-18 » de Cédric Kahn, avec Zoé Monpart, Malou Khebizi et Kenji Peyran (sortie en salles le 11 novembre 2026)
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